AULAS
Pré Judo // 4-5 anos // Ortigosa // Marrazes
MINI PANDAS
Ajudar a criança a descobrir as possibilidades do seu corpo com objetivo de desenvolver as capacidades motoras fundamentais como os deslocamentos, o equilíbrio e a manipulação de objetos. Paralelamente, a prática de atividades que comportam regras desenvolve a capacidade de concentração, cooperação e adaptação. O judo num ambiente de brincadeira.
6-8 anos // Ortigosa // Marrazes
PANDA I - INICIAÇÃO AO JUDO
Nesta fase com um grande enfoque no desenvolvimento global da criança ao nível físico, cognitivo e emocional. Inicia-se-se também a aprendizagem base do Judo. Num contexto lúdico e motivador os judocas aprendem as quedas, projecções, imobilizações e saídas, etiqueta, regras e fair-play.
9-11 anos // Ortigosa // Marrazes
PANDA II - CONSOLIDAÇÃO
Aperfeiçoamento das capacidades físicas do praticante e consolidação das técnicas já aprendidas. Aprendizagem de encadeamentos e combinações, ligação pé-solo e diversas pegas (kumi kata).Competiçao.
+12 anos e adultos // Ortigosa // Marrazes
APERFEIÇOAMENTO / COMPETIÇÃO
Realiza-se uma distinção entre o Judoca competidor e o Judoca praticante em função dos objetivos. Aperfeiçoamento e automatização de técnicas para otimização do rendimento técnico, físico e emocional. O objetivo técnico passa pela obtenção do cinto Negro. Em termos organizacionais foca-se em formar futuros técnicos, árbitros e dirigentes.
Horários
| Escalões | Segunda Ortigosa |
Terça Marrazes |
Quarta Ortigosa |
Quinta Marrazes |
Sexta Ortigosa/Marrazes |
Sábado Ortigosa |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mini panda | - | - | 18h30 - 19h30 | 18h30 - 19h30 | - | - |
| Panda I | 18h30 - 19h30 | 18h30 - 19h30 | 18h30 - 19h30 | 18h30 - 19h30 | - | - |
| Panda II | 19h30 - 20h30 | 19h30 - 20h30 | 19h30 - 20h30 | 19h30 - 20h30 | - | - |
| Aperfeiçoamento / Competição | 19h30 - 21h | 19h30 - 21h | 19h30 - 21h | 19h30 - 21h | 19h - 20h30 | - |
