As nossas aulas

MINI PANDA

Ser Mini Panda é divertido!


 Pré Judo // 4-5 anos // Ortigosa // Marrazes // Horários


 Ajudar a criança a descobrir as possibilidades do seu corpo com objetivo de desenvolver as capacidades motoras fundamentais como os deslocamentos, o equilíbrio e a manipulação de objetos. Paralelamente, a prática de atividades que comportam regras desenvolve a capacidade de concentração, cooperação e adaptação. O judo num ambiente de brincadeira.

PANDA I

Ser Panda I é uma aliciante descoberta


Iniciação // 6-8 anos // Ortigosa // Marrazes // Horários


Nesta fase com um grande enfoque no desenvolvimento global da criança ao nível físico, cognitivo e emocional. Inicia-se-se também a aprendizagem base do Judo. Num contexto lúdico e motivador os Pandas aprendem as quedas, projecções, imobilizações e saídas, etiqueta, regras e fair-play.

PANDA II

Um Panda II vive em permanente desafio.


Consolidação // 9-13 anos // Ortigosa // Marrazes // Horários


Aperfeiçoamento das capacidades físicas do praticante e consolidação das técnicas já aprendidas. Aprendizagem de encadeamentos e combinações, ligação pé-solo e diversas pegas (kumi kata).

PANDA +

Mais do que aperfeiçoamento, trata-se de auto-superação.


 Aperfeiçoamento // +12 anos e adultos // Ortigosa // Marrazes // Horários


Realiza-se uma distinção entre o Judoca competidor e o Judoca praticante em função dos objetivos. Aperfeiçoamento e automatização de técnicas para otimização do rendimento técnico, físico e emocional. O objetivo técnico passa pela obtenção do cinto Negro. Em termos organizacionais foca-se em formar futuros técnicos, árbitros e dirigentes.

O prática de Judo traz também benefícios ao nível do controlo de peso e saúde cardiovascular. 

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QUERO EXPERIMENTAR!

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